ARMADA自転車部

山が好き。自然が好き。MTBが好き。

3本ローラーに初挑戦!

以前から興味のあった3本ローラー。
1度でいいから乗ってみたーいって話してたら
試してみます?ってうっかりさんが貸してくれました。

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折りたたんであると結構コンパクトになるんですね。

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広げるとこんな感じ ↑
最初、どっちが前側かわからなくてネットで調べましたw

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隣の台に手をついて、恐る恐るベダルを回してみる。
右に左にブレブレで全然安定しない!

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そのうち何となくコツがわかってきた。
腹筋と背筋で体を固定して、ハンドルに加重しない。
左右のペダリングを均等にしてリズムよく回す感じ?
おそるおそる右手を離してみる・・・
この真剣な表情を見てもらいたくてモザイク無しですw

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出来たー! コツがわかってしまえば続けられますね。
体幹は使うわ、ペダリングは意識しなきゃならないわで
固定ローラーとは比べ物にならないぐらい疲れますが、
逆に、実走に近い感覚なのでとっても面白い!
音も思っていたよりもずっと静かだから室内でも平気そう。
今使ってる固定ローラーが壊れたら、
次は3本ローラーの購入を検討してみたいと思いました。
うっかりさん、貸してくれてありがとう!
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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/02/18(日) 20:00:00|
  2. ROAD
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本牧珈琲~CROSS COFFEE

振り替え休日の月曜日はROADでお出かけ。

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久しぶりにDBK(土手端会議)の皆さんと。
議長の林檎さんは体調不良によりドタキャン。
前日の呑み過ぎ疑惑が持ちあがってましたw

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細かい裏道をぬける通称「マトケンルート」で横浜を目指す。

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みなとみらいを通過。
青い空、白い雲、いいロケーションですなぁ。

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赤レンガの辺りに壁に描かれた天使の羽が。
SNS映えするらしく、最近大人気なんだとか。

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DBKメンバーのおいちょさんが営む本牧珈琲に到着。

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北風ビュービューだったので温かい珈琲が嬉しかったです。

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夕方からちょっとした用事のあったオイラ。
DBKのメンバーとは本牧でお別れして、
うっかりさんと2人で早めの帰宅を目指します。
追い風に乗ってハイペースで戻れたので、
矢野口のCROSS COFFEEに立ち寄ってみました。

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店内にはオシャレなウェアや小物が。
そして定期的にイベントなども行われているみたい。
カフェ+総合サイクルベースといった感じでしょうか。

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珈琲は本牧で美味しいのを頂いてきたばかりなので
かわったところでアイスレモネードなんて頼んでみました。
甘さとスッキリ具合がほどよいバランスで美味しかったです。

久しぶりのロードツーリング楽しかった。
ご一緒頂いた皆さん、ありがとうございました。

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/02/15(木) 20:00:00|
  2. ROAD
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2トレ残雪調査隊出動!

3連休初日はMTBで出撃。
目的地は2トレ。雪がどのぐらい溶けてるかの調査です。

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うっかりさんと待ち合わせて多摩サイ自走で西へ。
羽村の堰にて玉川兄弟にご挨拶。

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ゴンドラ坂からエントリー。
最初はこんな感じで「これならいけるんじゃ?」
とか思いつつ先に進んで行くと・・・

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いきなり豪雪地帯に突入。
こりゃートレイルは無理だなと思っていた所に別の2人組が。
「もう走られました?上はどんな状態ですか?」
と聞いてみたら、なんとほぼドライとの回答が。

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半信半疑で上ってみると、言葉の通り尾根はほぼドライ!

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雪は残っているものの、ラインは落ち葉がサクサク言う状況。
ゆっくりと走って土のトレイルを楽しみました。

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いつもの場所で休憩。
途中少しだけマッディな部分もあったので
この日は欲張らずに1本だけ走って撤収です。

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2トレを後にしてファミレスでお昼ご飯。
すてーきのどんの超あらびきハンバーグ美味しかった~。

2トレはエントリー坂に雪が残っているものの、
南側のメインルートはほぼドライで走れました。
今回北側は行かなかったけど、どうなんだろう?
また近いうちに調査に出かけたいと思います。
うっかりさん、ありがとうございました。

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  1. 2018/02/12(月) 20:00:00|
  2. MTB
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FOX TALASのオーバーホール

ベニー君(Stanton Switchback)納車から1年半。
毎月200km前後の走行距離なので、
約3600kmぐらい走った事になるのかな?

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一番酷使しているであろうフロントフォーク。
特にOIL漏れ等不具合は無いんだけど、
そろそろオーバーホールをする事にしました。

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ホイール、トップキャップ、ステムと順に外して行きます。

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フロントフォークを引っこ抜いたら、
車体をタイダウンベルトでラックから吊るして保管。

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自分でオーバーホールする整備テクは持ち合わせていないので
フォークの購入元であるマシューサイクルに持ち込みです。
金曜日に預けて、日曜日の午後には完成。

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早速戻ってきたフォークをフレームに取り付けます。

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1Gを探りつつエア圧を調整して・・・ 出来たー!
さすがにオーバーホール後は動きがスムーズですね。
早くお山に走りに行きたいです。

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  1. 2018/02/09(金) 20:00:00|
  2. 整備・メンテナンス
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Cafe VIA に行ってきた

日曜日はROADでお出かけ。

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新小金井街道→志木街道→浦所BPで羽根倉橋から荒サイに。
ちょっと心配だったけど残雪もほとんどなくご覧の通り。

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この日の目的地は以前から行ってみたかったCafe VIAです。

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荒サイから少し外れた林の中にひっそりと建っている
古民家を改装してカフェにしたのですね。

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店内はこんな感じ。良い意味でこじんまりとしていて
とても落ち着いた雰囲気ですね。

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ベーグルとトマトスープのセット。ゆで卵付き。
この日も寒かったので温かいスープが体に染みました。

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お店の外には可愛らしい子猫達が。
3匹でじゃれあっている姿は見ているだけで癒されますねw

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帰路は川越→所沢経由で。
R16は路側帯が凸凹で走ってて怖かったです。
次走る事があれば違うルートを考えたいですね。
グルっと回って約80km。楽しいグルメポタでした。

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/02/06(火) 20:00:00|
  2. ROAD
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雑誌(BiCYCLE CLUB)いりませんか~?

「毎年恒例」の企画。
本文もほぼ昨年のコピペというw

タイトル通りですが、欲しい方はいらっしゃいませんか?

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BiCYCLE CLUB 2017年1月号~12月号。全11冊です。
すんません。7月号だけうっかり無くしてしまいました;;

最近の自転車月刊誌にしてはMTBの記事もそれなりにアリ。

11冊セットです。バラでの対応は致しません。
別冊付録が欠落している号もあります。
最近多い「オマケ」はありません。本誌のみとお考え下さい。

お代はもちろん無料。

ウチ(東京都府中市)まで引き取りに来て頂ける方か、
宅配希望の方は着払いの送料をご負担して頂ける方に。

申し込み期間は2018年2月28日の23時59分59秒までとします。
それまでに申し込みが無かった場合は処分します。

ご希望の方いらっしゃいましたら本記事にコメント下さい。
また、コメントするのが恥ずかしい~って方は直メでもオッケーです。

先着1名様。お待ちしておりま~す!

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/02/03(土) 20:00:00|
  2. 書籍・雑誌
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2018年1月の走行距離

2018年1月の走行距離は795kmでした。

あと1歩で800kmには届きませんでしたが
1月にしては割と頑張った方だと思います。

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ベニー君(Stanton Switchback) 228km ↑
お出かけは6トレ、2トレ、A山など。
本当は高い山にも行きたかったけど、
中旬に雪が降ったのでしばらくお預けかな。

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グリちゃん(CARRERA SL) 567km ↑
実走202km+ローラー365kmという内訳。
ステーキポタ、蘖ポタ、白クマパン遠征ライドなど。
ホントはもう少し実走を増やしたかったけど、
こちらも雪が溶けるまでは辛抱だなぁ。

消費カロリーは12484カロリー。
まぁまぁイイ感じだとは思うんだけど、
その割には体重が減ってないのは何故。。。
2月は接種カロリーの減少を目指したいと思います。

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/31(水) 20:00:00|
  2. 月間走行距離
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多摩サイ残雪パトロール

日曜日は多摩サイの残雪を調査してきました。

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先週の大雪以来、ずっとローラーばっかりだったので
実走するのはすごく久しぶり。

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会社の近く(市ヶ谷)はほとんど雪は溶けたけど、
ウチ(府中市)の近くはまだまだこんな場所も多いんだよね。↑

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多摩サイに着いた。

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さすが日当たりが良いせいか、ほとんど雪は残ってない。

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でも、油断してると立体交差の所にはこんな状態の所も。

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そして、万願寺の渡しで一旦住宅街を走る辺りがヤバイ。
MTBのブロックタイヤでも押して歩かないと一瞬で転ぶ。

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貝殻橋は木製のおかげ?で大分溶けてました。

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この日はお昼から予定があったので日野橋でUターン。
調査結果は「本線はほぼ問題なしだが住宅街に気を付けろ」でした。
なんだか今週も木、金で雪マーク付いてるんだよねー。
もうこれ以上積もらないでくれ~!

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/30(火) 20:00:00|
  2. MTB
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MTB冬用ズボン新調

MTBで山サイに行くときは
ピタっとしたレーパンよりも、
登山用のズボンを履く事が多い。

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冬用で持ってたヤツが大分くたびれてきたので
新しくMTB用のズボンを買って来ました。

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適当に試着して、履き心地が良いので選びました。
「MILLET」(ミレー)というメーカーのモノです。
ブランドには疎いのですが有名なブランドらしいですね。

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耐水、保温性に優れ、ストレッチ性能も高く動きやすい。
まさに冬のMTBでの山サイにピッタリな感じ。

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すでに何回か実際の山サイで利用していますが、
謳い文句に偽りなし。動くやすく暖かいので気に入ってます。
ちょっと気が早いけど次もこのメーカーのモノを買いたいです。

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/27(土) 20:00:00|
  2. ウェア・装備
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初めてのシロクマパン

日曜日はROADでツーリングに行ってきました。

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自宅(府中)から小金井街道を北上して、
所沢入間バイパス経由で更に北を目指す。
この辺りは道幅が広くて走りやすいですね。

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県道30号線に入って、宮沢湖の辺り。
ふっと見たら「ムーミンバレーパーク」建設中の看板が。
2019年の春オープン予定とのこと。楽しみです。

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更に北上する事15kmぐらい?
この日の目的地であるパン工房シロクマに到着です。

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早速パンを買って、お店の前のベンチでいただきます。
サクサク、カリカリ、モッチリでとっても美味しい!

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店内にはろんぐらいだぁす関連の本が沢山。
そういえばアニメの8話でここに来ているんですね~。

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食後は県道30号線を戻って、飯能にあるカフェキキへ。
カフェキキは約1年半ぶり2度目の訪問。

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さっきシロクマでパンを食べたばっかりだけど、
お腹が減ったのでカレーライスをペロリと。
補給用にミニ羊羹がもらえるのも嬉しいポイントですね。

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しっかり食べちゃったし、少しぐらいはカロリー消費しないと。
ってわけで山王峠、笹仁田峠を越えて狭山湖方面へ。

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多摩湖まで戻ってきた所で甘いモノセンサーが点滅。
カフェド幸右衛門に緊急ピットイン。

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フォンダンショコラと珈琲のセットで至福の一時。

多摩湖CR~小金井街道で帰宅して約115km。
明らかに食べ過ぎですがキニシナイ!
楽しいカフェ巡りライドでした。

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/24(水) 20:00:00|
  2. ROAD
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A山ライド

土曜日は久しぶりにA山へ。

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2018年になってから初のA山。
まずはエントリー坂からアプローチ。
ここはとりあえず変化なし。

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ピットロードまで進んでみてビックリ。
左側の畑が全部なくなって、掘り返されてる。

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1月に入ってから急速に開拓スピードが上がったみたい。
多分あと少しでこっちのエリアは立ち入り出来なくなりそうだな。

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北側のミニ周回路は健在。
落ち葉を踏みしめて進みます。

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サスケ坂セカンドに挑戦するも惨敗。
冬はやっぱり難易度が高いわー。

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左ターン後の、この根っ子の段差が大きくなってる気がする。
おまけに粘土質のドロがタイヤについてやたら滑るし。

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帰りの多摩サイでダートを走ってタイヤの泥を落とす。
短い時間だけど楽しいA山ライドでした。

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/21(日) 20:00:00|
  2. MTB
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GARMINを買い替えた

オイラが使ってるサイクルコンピュータは
GARMINのEDGE520J
2016年の夏にEDGE500Jから買い換えたんだけど、
最近バッテリーの持ちが急激に悪くなってきた。

ローラー1時間回してるだけで20%ぐらい消費するし、
外走ってると5~6時間ぐらいでバッテリー切れちゃう感じ。
これじゃロングライドに使えないよ!

てわけで、バッテリー交換の修理に出そうかと思ったら
値段が16000円もする上に、手元に戻ってくるのに
1ヵ月近くかかってしまうとの事で断念。

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それならば! という事で本体を買い替える事にしました。

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ハートレートやケイデンスのセンサーは今のが使えるので、
今回はセットではなくて本体のみ購入。

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左が新品。右が今まで使ってたヤツ。
同じ商品ですから、もちろん見た目もサイズも一緒ですw

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新しくしてから当然ですがバッテリー持ちは格段に良くなりました。
これで安心してロングライドに出かけられそうですね。

今まで使ってた古いヤツは、そのうちタイミングをみて
バッテリー交換の修理に出した上でスペアにしたいと思います。

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/18(木) 20:00:00|
  2. パーツ
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ガッツリ 2トレ+α

日曜日は仲間と2トレに行ってきました。

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集合時間が早いので早朝出発。
多摩サイに出た辺りで東の空がオレンジ色になってきました。

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徐々に明るくなってきて、富士山が朝日を浴びて輝いてる。
めっちゃ寒かったけど、自走はこういう楽しみがありますね。

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現地にて仲間と合流。
地元民でルートに詳しいガッキーさんの先導で走り出す。

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序盤はほぼ上り。シングルだったり、ダブトラだったり。

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UMNKまで上りきってからはMMR山の極楽DHルート。
あまりに楽しくて下ってる途中の写真はありませんw

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コンビニで小休憩後、今度はMBS林道を上り返す。
終盤斜度がキツくなるけれど、距離が短いから耐えられる。

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分岐まで戻ってきて、どこへ行こうか相談の結果、
行ったことのない見晴らしポイントを目指す事に。

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「すぐそこ」っていう距離じゃ無かったけど、
見下ろす絶景に皆文句も忘れて感動しきり。

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ラストは難しい根っ子ゾーンでのチャレンジ大会。
じゃんふさん、フルリジットで華麗にクリア。

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デポ地まで戻ってきて談笑。
皆「ハードだったけど楽しかった!」と満足そうでした。
解散後、オイラは自走で帰宅して丁度100km。
2018年の初100kmライドはMTBでの達成となりました。
この日も楽しかった。ご一緒頂いた皆様ありがとうございました。

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/15(月) 20:00:00|
  2. MTB
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ディスクブレーキの異音を無くせ!

ちょっと前にパッド交換をしたベニー君。
快調に走ってたんだけど、ここ最近Fブレーキから異音が。
1周する度に「カチ!」っと金属音が響くんだよね。

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まぁ走行には問題ないっちゃないんだけど、
異音は走ってて気になるので整備してみる事にしました。

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キャリパーを外してみた。特に異物は挟まってないっぽい。
でもピストンが大分汚れてるのが気になるところ。

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とりあえずブレーキパットを外して、内部清掃。
ついでにパッドも点検したけど、問題ないので再利用です。

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ついでにピストンのセンター調整をして完成。
2枚目の写真とピストンの白さが違うのがわかるかな?

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組み上げ後に軽く多摩サイを走ってきましたが、
無事異音も無くなって安心しました。
これでストレスフリーで走ることができそうです。
あー。無音なバイクで良かった! ←ブルゾンちえみ調で

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/12(金) 20:00:00|
  2. 整備・メンテナンス
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チョコっとカフェポタ

お正月休みが明けたと思ったら、
土日月とまた3連休がやってきたw
6日は午前中と夕方に予定があったので
午後にちょっとだけROADでポタってきました。

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多摩サイ、久しぶりに右岸を走る。
歩行者も自転車も少なくて走りやすいんだけど
舗装が所々凸凹してるのが玉に傷。

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貝殻橋の工事。大分進んでました。
完成後にどうなるのか今から楽しみですね。

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モノレールをくぐって更に西へ。

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この日は多摩大橋にて折り返し。

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蘖にピットインして珈琲&ケーキセットで一休み。
明らかに消費カロリー<接種カロリーですがキニシナイ!
限られた時間でしたが楽しいカフェポタでした。

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/09(火) 20:00:00|
  2. ROAD
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